Praktikaõhtud Tartus
Tartus juhendab hingamisõhtuid TLHA hingamisterapeut Anne-Liis Timmermann, kes on ennast täiendanud ennast paljudel psühholoogia ja enesearengu koolitustel. Loe Anne-Liisist lähemalt siit…
HINGAMISÕHTU ALGAJATELE
6. oktoobril kell 18.30–20.30 Chingly, Tartus
Kas oled hingamistööst kuulnud, kuid pole veel julgenud tulla? Või tunned lihtsalt, et vajad üht õhtut, kus saad korraks aja maha võtta, sügavamalt hingata ja olla päriselt iseendaga?
Kutsun sind rahulikule ja toetavale hingamisõhtule, mis on mõeldud just neile, kellel on hingamistööga vähe kogemust või pole seda üldse. Sa ei pea midagi oskama ega teadma, kuidas „õigesti“ hingata. Tule täpselt sellisena, nagu oled – kõik vajaliku avastame ja kogeme koos.
Miks tulla? Meie hingamine on tihedalt seotud sellega, kuidas me end tunneme. Kui elus on palju kiirust, muremõtteid või pingeid, võib see peegelduda ka kehas ja hingamises.
Sellel õhtul saad võtta aja iseendale, märgata õrnalt oma keha ja sisemisi vajadusi ning lubada endal korraks lihtsalt olla. Juhendatud teadliku hingamise praktika aitab sul tulla mõtetest rohkem kehasse, rahuneda ja luua sügavam kontakt iseendaga.
Sa ei pea midagi saavutama ega muutma. Piisab sellest, et oled kohal ja lubad endal kogeda.
Mida sa õhtult kaasa saad? Saad lihtsaid ja praktilisi hingamisvõtteid, mida saad hiljem kasutada ka igapäevaelus. Lisaks saad kogemuse juhendatud hingamispraktikast ning parema tunnetuse sellest, kuidas sinu hingamine, keha ja enesetunne omavahel seotud on.
Võib-olla märkad midagi uut oma kehas. Võib-olla tekib rohkem rahu, kergust või selgust. Võib-olla saad lihtsalt võimaluse puhata ja olla hoitud.
Sa ei pea olema „hea hingaja“. Piisab uudishimust ja soovist iseennast veidi sügavamalt kuulata.
Tule ja avasta, mida sinu hingamine sulle õpetada võib.
Juhendaja Anne-Liis Timmermann
email: anneliisk@gmail.com
Osta pilet Fientast siit…
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa…
6. oktoobril kell 18.30–20.30 Chingly, Tartus
Kas oled hingamistööst kuulnud, kuid pole veel julgenud tulla? Või tunned lihtsalt, et vajad üht õhtut, kus saad korraks aja maha võtta, sügavamalt hingata ja olla päriselt iseendaga?
Kutsun sind rahulikule ja toetavale hingamisõhtule, mis on mõeldud just neile, kellel on hingamistööga vähe kogemust või pole seda üldse. Sa ei pea midagi oskama ega teadma, kuidas „õigesti“ hingata. Tule täpselt sellisena, nagu oled – kõik vajaliku avastame ja kogeme koos.
Miks tulla? Meie hingamine on tihedalt seotud sellega, kuidas me end tunneme. Kui elus on palju kiirust, muremõtteid või pingeid, võib see peegelduda ka kehas ja hingamises.
Sellel õhtul saad võtta aja iseendale, märgata õrnalt oma keha ja sisemisi vajadusi ning lubada endal korraks lihtsalt olla. Juhendatud teadliku hingamise praktika aitab sul tulla mõtetest rohkem kehasse, rahuneda ja luua sügavam kontakt iseendaga.
Sa ei pea midagi saavutama ega muutma. Piisab sellest, et oled kohal ja lubad endal kogeda.
Mida sa õhtult kaasa saad? Saad lihtsaid ja praktilisi hingamisvõtteid, mida saad hiljem kasutada ka igapäevaelus. Lisaks saad kogemuse juhendatud hingamispraktikast ning parema tunnetuse sellest, kuidas sinu hingamine, keha ja enesetunne omavahel seotud on.
Võib-olla märkad midagi uut oma kehas. Võib-olla tekib rohkem rahu, kergust või selgust. Võib-olla saad lihtsalt võimaluse puhata ja olla hoitud.
Sa ei pea olema „hea hingaja“. Piisab uudishimust ja soovist iseennast veidi sügavamalt kuulata.
Tule ja avasta, mida sinu hingamine sulle õpetada võib.
Juhendaja Anne-Liis Timmermann
email: anneliisk@gmail.com
Osta pilet Fientast siit…
Hingamisteraapia kui võimas enesearengu meetod, loe lisa…
Hingamisõhtud Tartumaal palun võta ühendust
Anne-Liis Timmermanniga
emailil: Anne-Liis@teadlik-loomine.ee
tel. 504 9096
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühte tunniajast hingamistöö sessiooni väikegrupis,
millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus. Meie jaoks on oluline luua toetav ja turvaline õhkkond iseendasse süvitsi lõdvestumiseks.
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 35 eur.
Selga mugavad riided maas lamamiseks.
Anne-Liis Timmermanniga
emailil: Anne-Liis@teadlik-loomine.ee
tel. 504 9096
Kõik hingamistöö praktikaõhtud sisaldavad ühte tunniajast hingamistöö sessiooni väikegrupis,
millelele eelneb ja järgneb enesearengut toetava teema käsitlus. Meie jaoks on oluline luua toetav ja turvaline õhkkond iseendasse süvitsi lõdvestumiseks.
Oodatud on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!
Iga praktikaõhtu osalustasu on 35 eur.
Selga mugavad riided maas lamamiseks.
Kohtade arv piiratud!
Oled oodatud ka enesearengu ja hingamistöö koolitustele Tallinnas ja Algallikal, vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….
Hingamisõhtud Tallinnas siit…
Oled oodatud ka enesearengu ja hingamistöö koolitustele Tallinnas ja Algallikal, vaata avatud koolituste KALENDRIT siit….
Hingamisõhtud Tallinnas siit…